2023-04-03எஸ்கிமோ ரோல் என்பது நீங்கள் எப்போதாவது கவிழ்ந்தால் உங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான நுட்பமாகும். இது வேகமானது மற்றும் உங்கள் கயாக்கில் இருந்து குளிர்ந்த நீரில் குதித்து, அதை எப்படி காலி செய்து மீண்டும் உள்ளே செல்வது என்பதை......" />
வீடு > செய்தி > தொழில் செய்திகள்

Eskimo rollï¼ செய்வது எப்படி

2023-04-03

எஸ்கிமோ ரோல் என்பது நீங்கள் எப்போதாவது கவிழ்ந்தால் உங்களை மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான நுட்பமாகும். இது வேகமானது மற்றும் உங்கள் கயாக்கில் இருந்து குளிர்ந்த நீரில் குதித்து, அதை எப்படி காலி செய்து மீண்டும் உள்ளே செல்வது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியதில்லை.
எஸ்கிமோ ரோல் நுட்பம் அத்தியாயம் பிரேஸ் மற்றும் ரோலிங் அடிப்படைகளில் கற்பிக்கப்படும் அதே கொள்கைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. எனவே, நீங்கள் அதை முதலில் படிக்க வேண்டும். அங்கிருந்து, பாதுகாப்பு விஷயங்கள் மற்றும் பயிற்சி பற்றிய குறிப்புகளைக் காணலாம்.
எஸ்கிமோ ரோலைச் செய்ய பல்வேறு வகையான வழிகள் உள்ளன. அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒன்று அல்லது இரண்டில் தேர்ச்சி பெற வேண்டும். ஒரு திறந்த நீர் துடுப்பு வீரருக்கு, ஒன்று அடிக்கடி போதுமானது. நாம் கற்றுக் கொள்ளவிருக்கும் பாணி அநேகமாக பொதுவாகக் கற்பிக்கப்படும் மற்றும் எளிதான ஒன்றாகும்.
உருட்டக் கற்றுக்கொள்வது மிகவும் எளிதானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நிஜ வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் அதைச் செய்வது வேறுபட்டது. எனவே தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள்.
முதல் முறையாக பயிற்சி செய்யும் போது, ​​தலைகீழாக மாற்றுவதற்கு முன் ரோலுக்கான தொடக்க நிலையை எடுப்பது எளிது. ஆனால் நிஜ வாழ்க்கையிலும், நீங்கள் தண்ணீருக்கு அடியில் விழுவதற்கு முன் ஆரம்ப நிலைக்குச் செல்லும் அளவுக்கு வேகமாக இருந்தால், அது விஷயங்களை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. இந்த வழியில், நீரின் கீழ் துடுப்பை எவ்வாறு சரியான நிலைக்கு நகர்த்துவது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் நேரத்தையும் ஆக்ஸிஜனையும் செலவிட வேண்டியதில்லை.
துடுப்பை சாதாரணமாகப் பிடிக்கவும். உங்கள் மேல் உடலைச் சுழற்றி, துடுப்பை கயாக்கின் இடது பக்கத்தில் வைக்கவும். கயாக்கிற்கு நெருக்கமான விளிம்பு உயரமாக இருக்க, வலது கத்தி முகத்தை மேலே கொண்டு இயக்கப்படுகிறதா என்பதைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். இதன் பொருள் நீங்கள் கவிழ்ந்து ஸ்வீப் செய்யத் தொடங்கிய பிறகு, பிளேடு மேற்பரப்பின் கீழ் டைவிங் செய்வதற்குப் பதிலாக ஒரு தூக்கும் சக்தியை உருவாக்கும்.
டெக் நோக்கி முன்னோக்கி சாய்ந்து, உங்கள் தலையை கீழே வைக்கவும். உங்கள் வலது கையை கிட்டத்தட்ட நேராக வைத்து, துடுப்பை முடிந்தவரை முன்னும் பின்னும் வைக்கவும். உறுதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், அதாவது உங்கள் முழங்கால்கள் டெக்கைத் தொடும் மற்றும் உங்கள் குதிகால் கீழே இருக்கும். இது ரோலின் போது கயாக்கில் இருந்து விழுவதைத் தடுக்கும்.
சற்று இடதுபுறம் சாய்ந்து, நீங்கள் கவிழ்ந்து விடுவீர்கள். இப்போது நீங்கள் தண்ணீருக்கு அடியில் தலைகீழாக இருப்பதால், நீங்கள் நிலைமையைப் பிடிக்க வேண்டும். தோல்வியுற்ற எஸ்கிமோ ரோல்களுக்குப் பின்னால் பொதுவாக பீதியே அடிப்படைக் காரணம் என்பதால், நோக்குநிலை மற்றும் அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதவக்கூடிய ஒரு விஷயம், நீங்கள் எப்போதும் பின்பற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையை உருவாக்க முயற்சிப்பதாகும். எல்லாம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது என்று உங்களை நீங்களே சமாதானப்படுத்துவது போல் இருக்கிறது.
நீங்கள் ஏற்கனவே தோராயமாக சரியான தொடக்க நிலையில் இருக்கலாம். மேலும் முன்னோக்கி அறிக மற்றும் உங்கள் மூக்கை டெக் நோக்கி தள்ளுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் ரோலைத் தொடங்கும் போது ஏற்கனவே மேற்பரப்புக்கு அருகில் இருப்பீர்கள். உங்கள் துடுப்பை இன்னும் கொஞ்சம் முன்னோக்கி தள்ளி, கயாக்கிலிருந்து விலகி, உங்கள் இரு கைகளும் மேற்பரப்பிற்கு மேலே உள்ளதா என சரிபார்க்கவும்.

உங்களுக்கு முன்னால் உள்ள பிளேடு கயாக்கிலிருந்து மேலும் விளிம்பை உயர்த்தியுள்ளதா என்பதையும் சரிபார்க்கவும். அதை மேற்பரப்பில் அறைவதன் மூலமோ அல்லது உங்கள் கையால் பிளேட்டைப் பிடித்து, அது எவ்வாறு நோக்குநிலை கொண்டது என்பதை உணருவதன் மூலமோ இதைச் செய்யலாம். குறைந்தபட்சம் இரண்டு நல்ல உருட்டல் முயற்சிகளுக்கு உங்களுக்கு நிறைய நேரம் இருக்கும், எனவே அமைப்பில் அவசரப்பட வேண்டாம்.




இப்போது நாங்கள் ரோலைத் தொடங்க தயாராக இருக்கிறோம். மீட்சியின் அடிப்படை யோசனையானது, வில் இருந்து ஸ்டெர்ன் வரை ஒரு பெரிய வளைவில் நீர் மேற்பரப்பில் துடுப்பை துடைப்பதாகும். இது முதலில் கயாக்கை சரிசெய்வதற்கும், இறுதியில் உங்கள் மேல் உடலை தண்ணீரிலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கும் போதுமான ஆதரவைக் கொடுக்கும். உங்கள் மேல் உடல் வலுவாக இருப்பதால் பக்கவாதம் செய்ய அதைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் கைகளை ஒரு நிலையான தோரணையில் வைத்து, உங்கள் மேல் உடலை நேராக்கத் தொடங்குவதன் மூலம் பக்கவாதத்தைத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஸ்வீப் செய்யும் போது பிளேடு சரியான "ஏறும்" கோணத்தில் இருக்கும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது ஒரு தூக்கும் சக்தியை உருவாக்கும் மற்றும் நீங்கள் விரைவில் மேற்பரப்பின் கீழ் பக்கவாட்டாக மிதப்பீர்கள்.
உங்கள் உடலை நேராக்குவதன் மூலம் ஸ்வீப்பை தொடர்ந்து செய்யுங்கள். உங்கள் முதல் பணி கயாக்கை சரிசெய்வதாகும். உங்கள் மேல் உடலையும் தலையையும் மேற்பரப்பிற்கு நெருக்கமாக வைத்திருங்கள், ஆனால் அவற்றை தண்ணீரிலிருந்து வெளியே எடுக்க வேண்டாம். ஹிப் ஃபிளிக் செய்வதன் மூலம் கயாக்கை நேராக்குங்கள்; உங்கள் இடுப்பைத் திருப்பவும் மற்றும் உங்கள் வலது முழங்காலால் கயாக் டெக்கைத் தள்ளவும்.
இப்போது கயாக் ஏறக்குறைய நேராகிவிட்டதால், கயாக்கின் மேல் உங்கள் உடலைப் பெறுவதற்கான நேரம் இது. பக்கவாதத்தைத் தொடரவும் மற்றும் பின்புற டெக்கை நோக்கி சாய்ந்து கொள்ளவும். நீங்கள் ஹிப் ஃபிளிக்கை போதுமான அளவு வேகமாக செய்துள்ளீர்கள் மற்றும் கயாக்கின் சுழலும் இயக்கம் வெற்றிபெற உதவும் என்று நம்புகிறோம்.
உதவிக்குறிப்பு:
சில கடல் கயாக் மாடல்களில் காக்பிட் கோமிங் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும், எனவே பின்னால் சாய்வது மிகவும் கடினமாகிறது. இந்த வழக்கில், உங்கள் அடிப்பகுதியை இருக்கையிலிருந்து சற்று மேலே உயர்த்தலாம், ஆனால் நீங்கள் கயாக்கில் இருந்து நழுவாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
ரோலின் முடிவில், ஸ்ட்ரோக்கை ஸ்டெர்னை நோக்கித் தொடர்வது கடினமாகத் தோன்றலாம். பிளேட்டை கீழே தள்ளி, உங்கள் மேல் உடலின் கீழ் கயாக்கை சறுக்க முயற்சிக்கவும். துடுப்பு மிக விரைவாக மூழ்கத் தொடங்கினால், கத்தியை வில் நோக்கித் தள்ளத் தொடங்குங்கள். ஆனால் கத்தியை உயரும் கோணத்தில் வைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். இறுதியாக, உங்களை மீட்டெடுத்து, உங்கள் சமநிலையை மீண்டும் பெற முயற்சிக்கவும்.
அது தோல்வியுற்றால் என்ன செய்வது? உங்கள் உருட்டல் முயற்சி வெற்றியடையப் போவதில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், கைவிட்டு, உங்கள் தலையை மேற்பரப்பிற்கு மேலே கொண்டு வர முயற்சிக்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் குறைந்தபட்சம் சிறிது காற்றைப் பெறலாம், இதன் மூலம் மற்றொரு முயற்சியைச் செய்ய உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும். நீங்கள் மீண்டும் விழத் தொடங்கும் முன் உங்களை ஆரம்ப நிலைக்கு கொண்டு வர முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் முயற்சிகள் கூட நெருங்கவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் கைகளை மேற்பரப்பிற்கு மேலே உயர்த்தி அவற்றை அசைப்பதன் மூலம் உதவியை அழைக்க முயற்சி செய்யலாம். இந்த வழியில், உங்கள் நண்பர்களில் ஒருவர் போதுமான வேகத்தில் இருந்தால், நீங்கள் உதவிய எஸ்கிமோ மீட்பு என்ற நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் நண்பர் தனது கயாக்கின் வில்லை உங்கள் அருகில் கொண்டு வந்து உங்களை மேலே இழுக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.
காற்று வெளியேறத் தொடங்கினால், உங்கள் ஸ்ப்ரே ஸ்கர்ட்டைக் கழற்றிவிட்டு வெளியே குதிப்பதே உங்கள் ஒரே வழி.
உதவிக்குறிப்பு:

â தோல்விக்கான காரணத்தைக் கண்காணிப்பது கடினமாக இருக்கலாம். பிளேட்டை சரியான கோணத்தில் வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உறுதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் தலையை மேற்பரப்பிற்கு மேலே உயர்த்த வேண்டாம்.



We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept