கயாக்ஸ் எப்படி சரியாக துடுப்பு செய்கிறது?

கேனோயிங்கில், கேனோவை முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கு படகோட்டுதல் நடவடிக்கை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் புதியவர்கள் விரைவாக துடுப்பு கற்றுக்கொள்வது இன்னும் கொஞ்சம் கடினமாக உள்ளது. பிறகு, எப்படி கேனோயிங் சரியாகத் துடுப்பெடுக்க முடியும்?

1. நேராக பக்கவாதம். வலது உடலை 30-45 டிகிரி முன்னோக்கி சாய்த்து, வலது துடுப்பை வலது முன் நீட்டவும். கால்விரல்களுக்கு அருகில் உள்ள தண்ணீரில் துடுப்பைச் செருகவும், இடுப்புக்குப் பின்னால் உள்ள தண்ணீரிலிருந்து வெளியே இழுக்க மேலோடு பின்னால் இழுக்கவும். வலது துடுப்பு தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும்போது, ​​​​இடது உடலை 30-45 டிகிரி முன்னோக்கி சாய்த்து, இடது துடுப்பை முன் இடதுபுறமாக நீட்டி, கால்விரல்களைச் சுற்றியுள்ள தண்ணீரில் துடுப்பைச் செருகவும், வெளியே இழுக்க மேலோடு பின்னால் இழுக்கவும். இடுப்புக்கு பின்னால் தண்ணீர்.

2. தலைகீழ் பக்கவாதம். இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தண்ணீரில் வலது துடுப்பின் பிளேட்டைச் செருகவும், முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தண்ணீரில் இருந்து வெளியே இழுக்கும் வரை அதை மேலோடு பின்னால் தள்ளவும். வலது துடுப்பு தண்ணீரிலிருந்து வெளியே இழுக்கப்படும் போது, ​​இடது துடுப்பின் பிளேட்டை இடுப்பைச் சுற்றியுள்ள தண்ணீரில் செருகவும், முழங்காலைச் சுற்றியுள்ள தண்ணீரில் இருந்து வெளியே இழுக்கப்படும் வரை மேலோட்டத்துடன் பின்னால் தள்ளவும்.

3. முன் ஸ்வீப்.
இடதுபுறம்: உங்கள் உடலை முடிந்தவரை இடதுபுறமாகத் திருப்புங்கள், திரும்புவதற்கான இலக்கைப் பாருங்கள் (நடைமுறையில் உங்கள் இடதுபுறத்தில் உள்ள ஸ்டெர்னைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்), வலது துடுப்பை முன் வலதுபுறமாக நீட்டவும், துடுப்பை அருகில் உள்ள தண்ணீரில் செருகவும் உங்கள் கால்விரல்கள், உங்கள் இடுப்புக்கு பின்னால் உள்ள தண்ணீரில் இருந்து வெளியே இழுக்க மேலோடு பின்னால் இழுக்கவும்.

வலதுபுறத்தில் உள்ள செயல்பாடு இடதுபுறத்தில் உள்ளதைப் போன்றது, மற்றும் செயல் எதிர்மாறாக உள்ளது.