கயாக்கிங்கிற்கான சில குறிப்புகள்

புதிய வகை நீர் விளையாட்டாக கயாக்கிங் என்பது பெரும்பாலான விளையாட்டு ஆர்வலர்களால் அனுபவித்தது, கயாக்கிங் ஒரு சிறப்பு உணர்வைத் தருகிறது, அதை தவறவிடாதீர்கள், இனி தயங்க வேண்டாம், கயாக்கிங் உங்கள் வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியாக மாறட்டும்!

கயாக்கிங்கிற்கு பங்கேற்பாளர்களின் வயதிற்கு சிறப்புத் தேவைகள் எதுவும் இல்லை, மேலும் இது சூழ்ச்சி செய்வது எளிதானது மற்றும் தலைகீழாக மாற்றுவது எளிதானது அல்ல. மாற்று உடை கொண்டு வாருங்கள், நீங்கள் படகை கவிழ்க்காவிட்டாலும், தண்ணீரில் விழுந்தாலும், துடுப்பு உங்கள் துணிகளை தண்ணீரில் எளிதில் தெறிக்கும்.

கயாக்கிங் ஒரு வெளிப்புற விளையாட்டு, கோடையில் ஒரு வெயில் நாளில், நீரின் மேற்பரப்பில் பிரதிபலிப்பு வலுவாக இருக்கும், மேலும் சருமத்திற்கு சில சேதம் உள்ளது, முன்கூட்டியே சன்ஸ்கிரீன் தடவி சன்ஸ்கிரீன் பொருட்களை தயாரிப்பது சிறந்தது.

1. இரண்டு கைகளாலும் துடுப்பை தலையின் மேல் நோக்கி உயர்த்துவது சிறந்த துடுப்பு சுருதி, மற்றும் முழங்கை மூட்டு 90 டிகிரி, மற்றும் இரண்டு கைகளுக்கு இடையே உள்ள தூரம் சிறந்த துடுப்பு தூரம்.

2. ஆக்ஷன் இன்றியமையாதது, தோள்பட்டையின் அதே அகலத்தில் துடுப்பின் அகலத்தைப் பிடிக்கவும், துடுப்பு உடலின் மேல்பகுதியிலிருந்து வலதுபுறமாக இயற்கையாகவே சுழலும் போது வலது பக்கம் முதலில் துடுப்பு, இடது கை தோள்பட்டையின் அதே உயரத்திற்கு மேல் நீட்டப்பட்டுள்ளது. வலதுபுறம் உள்ள மேலோடு, வலது துடுப்பு பின்னோக்கிச் செல்லும் போது, ​​உடல் இயற்கையாகவே இடதுபுறமாகத் திரும்புகிறது, பின்னர் இடது துடுப்பு தண்ணீரில் துடுப்பு, வலது கை மேலோட்டத்தின் மேல் இடதுபுறம், மற்றும் கால் மிதியைப் பயன்படுத்தி வலிமையை அதிகரிக்கவும் , (வலது கை துடுப்பு, வலது கால் படை) துடுப்பு திரும்பும் போது, ​​துடுப்பின் உயரம் தோள்பட்டையின் உயரத்தை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, மற்றும் தலைகீழ் துடுப்பு நடவடிக்கை எதிர்மாறாக உள்ளது.

3. புவியீர்ப்பு மையத்தை வைத்து மேலும் கீழும் ஊசலாடாமல், இணையாக ஊசலாட வேண்டும், மேலும் புவியீர்ப்பு மையத்தை நிலையாக வைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.